आयुर्वेद के अनुसार पानी पीने के ऐसे नियम जो हमेशा आपको स्वस्थ रखने में आपको मदद करेंगे प्लीज इनको जरूर अपनाये-
1. पानी को ऐसे पिये जैसे आप गरम दूध या चाय पीते हैं।
लॉजिक ये है कि मुह का सलाइवा एक दवा के रूप में काम करता है और पानी के साथ वो जितना अंदर जाएगा उतना ही शरीर निरोगी बनेगा।
2. सुबह सुबह उठते ही आप 2 गिलास पानी पीजिये। अर्थात टूथब्रश करने से भी पहले।
3. खाना खाने के डेढ़ घंटे तक पानी कभी न पिएं और खाना खाने से 48 मिनट्स पहले तक पानी न पियें.
लॉजिक कि खाना जब हम खाते हैं उसके पेट मे जाते ही एक अग्नि जलती है जिसे जठराग्नि कहते हैं। और वो ही हमारे खाने को पचाती है। पानी पीने पर वो अग्नि बुझ जाती है और इसका सारा असर हमारे पाचन क्रिया पर पड़ता है और हमारा खाना पचता नही सड़ जाता है और ये ही सभी बीमारियों का मुख्य कारण है।
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